หน้าแก่ก่อนวัยเป็นปัญหาใหญ่ที่หลาย ๆ คนไม่อยากพบเจอ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่อายุยังไม่ถึง 30 เพราะปัญหาผิวที่เสื่อมสภาพลงจึงทำให้หน้า ดูแก่ก่อนวัย ทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า, ผิวหย่อนคล้อย และสีผิวไม่สม่ำเสมอ ทั้งหมดนี้เมื่อเกิดขึ้นกับใครก็คงสร้างความกังวลใจให้ไม่มากก็น้อย

เป็นที่ทราบกันอยู่แล้วว่าผิวหนังมักเสื่อมสภาพลงไปตามกาลเวลา ฟื้นฟูกลับมาได้ยาก เพราะความแก่ของผิวหนังเกิดจากการเสื่อมสภาพของเซลล์ ผิวหนัง และเนื้อเยื่อที่เป็นไปตามวัย รวมถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิต การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม

ผิวหนังของคนเราจะเปลี่ยนแปลงไปตามวัย ยิ่งมีอายุมากขึ้น ผิวหนังมักจะบางลงและหย่อนคล้อยได้ง่าย นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่นๆ ได้ดังนี้

• อายุที่เพิ่มมากขึ้น

  ทำให้ไขมันที่สะสมใต้ผิวหนังบริเวณต่างๆ เช่น หน้าผาก แก้ม รอบดวงตา และรอบปาก เริ่มลดลง รวมถึงร่างกายลดการผลิตคอลลาเจนใหม่ถึงปีละ 1% ทำให้เมื่ออายุมากขึ้นผิวจะค่อยๆ ขาดความชุ่มชื้น, ขาดความเต่งตึง, ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น และดูหย่อนคล้อย

• แสงแดด

  เป็นปัจจัยแวดล้อมภายนอกที่หลีกเลี่ยงได้ยาก เพราะแสงแดด มีรังสี UVA และ UVB ที่เป็นตัวหลักการในการทำลายคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนังทำให้หน้าเหยี่ยวย่น หมองคล้ำ รวมไปถึงมลพิษทางอากาศ เช่น ฝุ่นละออง ที่เข้าไปสะสมอยู่ในเซลล์ผิวทำให้เซลล์ในร่างกายเสื่อมสภาพลง

• การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ไม่เหมาะสม

  เมื่ออายุมากขึ้นต้องยิ่งดูแลผิวให้มากขึ้น ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวแบบเดิมจึงไม่ตอบโจทย์กับสภาพผิวในวัยนั้นๆ จึงควรเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ผิว จึงควรใช้ครีมบำรุงผิวหน้าที่มีส่วนประกอบของน้ำเพื่อให้ความชุ่มชื้น ลดความรู้สึกเหนอะหนะผิว และมีส่วนผสมที่ช่วยเก็บความชุ่มชื้นไว้ในผิวหนังอย่างกลีเซอรีน (Glycerin) รวมถึงมีส่วนผสมของ AHA เรตินอยด์ (Retinoid) และวิตามินซี (Vitamin C) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว กระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ และลดริ้วรอย

• ดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่

  การดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ทำผิวพรรรณซีด ผิวไม่สดใส ทำให้ดูแก่กว่าอายุ ผิวหย่อนยาน และผิวแห้งกร้าน

• ความเครียดสะสม

  เมื่อมีความเครียดสะสมร่างกายร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติ ซอลหรือที่เรียกกันว่าฮอร์โมนความเครียดออกมาเป็นจำนวนมาก ทำให้เกิดอนุมูลอิสระ เมื่อมีอนุมูลอิสระมากเกินไปจะส่งผลให้ร่างกายกำจัดออกไปได้ไม่หมด อนุมูลอิสระนี้เป็นตัวการสำคัญที่ไปทำลายเซลล์ผิว อีกทั้งยังทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินที่เป็นตัวช่วยทำให้ผิวเด้ง เต่งตึง นั้นสลายตัว นำไปสู่ภาวะที่ผิวขาดความชุ่มชื้น ขาดความยืดหยุ่น และมีริ้วรอยเกิดขึ้นได้

• การพักผ่อนไม่เพียงพอ

  ช่วงกลางคืนที่นอนหลับพักผ่อนร่างกายจะหลั่ง Growth Hormone ออกมาเพื่อช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ หากพักผ่อนไม่เพียงพอเซลล์ผิวหนังจะไม่ได้รับการฟื้นฟู ไม่สามารถผลิตเซลล์ผิวใหม่ได้ ทำให้ผิวหนังเหี่ยว มีริ้วรอย และแก่ก่อนวัยได้

• ปกป้องผิวจากแสงแดด

  ด้วยการทาครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป รวมถึงการสวมเสื้อผ้าที่มิดชิด หรือสวมหมวกเมื่อต้องออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง

• ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับวัย เหมาะกับสภาพผิว

  การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับวัยโดยเฉพาะวัย 30+ ที่เริ่มมีปัญหาผิวมากขึ้นเริ่มมีริ้วรอยเล็ก ๆ ผิวเริ่มแห้งหยาบกร้านขึ้น และผิวเสียสมดุลง่ายขึ้น การเลือกผลิตภัณฑ์จึงต้องการ Antioxidant สูง และ Moisturizer ที่เข้มข้นขึ้นให้กับผิว เพื่อปกป้องผิวไม่ให้แห้งและมีริ้วรอยมากขึ้น

• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่

  หากไม่อยากมีผิวที่ดูแก่กว่าอายุ ควรงดดื่มแอลกฮอลล์ สูบบุหรี่ รวมถึงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เพราะการดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขับน้ำออกมากกว่าปกติ ทำให้หน้าหมองคล้ำ

• ผ่อนคลายความเครียด

  สามารถผ่อนคลายความเครียดได้ง่าย ๆ โดยการเดินทางเที่ยวพักผ่อน ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือเล่นโยคะ รวมถึงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยผ่อนความเครียดได้เป็นอย่างดี

• พักผ่อนให้เพียงพอ

  ควรนอนก่อน 4 ทุ่ม และนอนหลับให้ได้ 6-8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้พัก และอวัยวะภายในได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

• การฉีดโบทูลินั่มท็อกซิน botulinum toxin

  หรือชื่อการค้ารู้จักกันชื่อว่า โบท็อกซ์ (Botox) ที่นำมาใช้เสริมความงาม  จะเริ่มออกฤทธิ์ในการลด ริ้วรอยเหี่ยวย่น จากการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ ภายใน 2-3 วัน และเห็นผลสูงสุดภายใน 7-14 วัน ซึ่งจะรู้สึกได้ว่า ริ้วรอยบนใบหน้าหายไป botulinum toxin อาจจะมีฤทธิ์อยู่ได้นาน 4-6 เดือน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ขนาดยาที่ฉีด และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (muscle tone) มัดนั้นๆ

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม

พญ.คีรีวัลคุ์ แสงอากาศ (หมอกวาง)

แพทยศาสตร์บัณฑิตเกียรตินิยมอันดับ1

จบเฉพาะทางสาขาอายุศาสตร์ทั่วไป

รับราชการเป็นแพทย์ชำนาญโรงพยาบาลราชบุรี

มีประสบการณ์ด้าน Cosmetic 10 ปีและเปิด Adela Clinic ตั้งแต่ปี2556 เข้าสู่ปีที่8