สาเหตุต่างๆที่ทำให้หน้าหมองคล้ำ เช่น แสงแดด ฝุ่นมลภาวะต่างๆ โดยแสงแดดถือเป็นปัจจัยหลักๆเลย ที่ทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำเพราะมีทั้งรังสี UVA, UVB นอกจากนี้ยังมีฝุ่น PM 2.5 และมลภาวะและสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงไป เข้าไปทำร้ายเซลล์ผิวให้หมองคล้ำได้ การใช้สมาร์ทโฟน หรือการใช้คอมพิวเตอร์ เป็นประจำ เพราะในหน้าจอคอมหรือมือถือจะมี แสงสีฟ้าที่ทะลุออกมาจากจอสกรีนจะทำให้แสงกระทบเข้ากับผิวหน้าโดยตรง เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำได้ ความเครียด เมื่อเกิดความเครียดจะทำการกระตุ้นการเกิดเม็ดสีเมลานิลขึ้นมา การเลือกใช้เครื่องสำอาง และการทำความสะอาดผิวบนใบหน้า ถ้าหากเราล้างหน้าไม่สะอาดและยังมีสิ่งตกค้างอยู่บนผิวหน้า อาจทำให้เกิดการอุตันของรูขุมขน และเป็นปัญหา ของสิว หรือรอยสิว หน้าหมองคล้ำ การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ การนอนดึก ได้นอนน้อย จะทำให้ผิวไม่ได้รับการฟื้นฟู และเสื่อมสภาพลงเร็วขึ้น และทำให้เป็นสิวหน้าหมองคล้ำ

• ล้างหน้าให้สะอาด

  เคล็ดลับหน้าใส ที่ต้องทำเป็นอันดับแรก คือ การล้างหน้าให้สะอาด ถือเป็นขั้นตอนพื้นฐานสำคัญที่ทำให้ใบหน้าใสและเนียนขึ้นได้ ต้องใส่ใจล้างเครื่องสำอางออกให้หมดจดก่อน เพราะแต่ละวันเราต้องเผชิญกับมลภาวะต่าง ๆ ทำให้เกิดสิ่งตกค้าง ทำให้ใบหน้าดูไม่สดใสและทำให้เกิดสิวตามมาได้ โดยเลือกใช้คลีนเซอร์สูตรที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเองและอ่อนโยนต่อผิว

• การใช้กันแดดอย่างสม่ำเสมอ

  ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน โดยครีมกันแดดที่เลือกใช้ต้องมีประสิทธิภาพในการช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้ดี เช่นมี SPF 30+ หรือมีส่วนผสมของสารสำคัญอื่นๆ ที่เป็นตัวช่วยเสริมเพื่อช่วยฟื้นบำรุงผิวหน้าจากการเผชิญแสงแดด

• การใช้ครีมบำรุงผิว

  สารให้ความกระจ่างใส จัดการปัญหาผิว เลือกใช้ครีม หรือเซรั่มบำรุงผิวที่ช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใส โดยเลือกประเภทที่มีสารให้ความกระจ่างใสที่ช่วยลดการทำงานของเม็ดสีผิวได้จากต้นตอ

• การสครับผิว

  สครับ ผลัดเซลล์ผิว การสครับผิวหน้าสัปดาห์ละครั้ง จะช่วยผลัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว และยังช่วยให้ผิวหน้าใสและมีชีวิตชีวา หากไม่สครับผิวเลยจะทำให้ผิวดูหยาบกร้าน รวมถึงทำให้รูขุมขนอุดตัน จนเป็นสาเหตุของการเกิดสิว ทำให้ใบหน้ามีปัญหาหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส

• การออกกำลังกาย

  ออกกำลังกายเป็นประจำ พักผ่อนให้เพียงพอ ช่วยกระตุ้นให้เลือดในร่างกายของเราหมุนเวียนได้ดี การออกกำลังกายวันละ 30 นาที จะช่วยให้ผิวพรรณดูสุขภาพดี หน้าตาสดใส เพราะสารอาหารและออกซิเจนสามารถเข้าไปหล่อเลี้ยงเซลล์ร่างกายแต่ละส่วนได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้การเข้านอนเร็ว โดยเฉพาะช่วงเวลา 4 ทุ่ม ก็ทำให้หน้าขาวกระจ่างใสได้ เพราะเป็นช่วงที่ผิวจะได้รับการซ่อมแซมตัวเอง และเป็นช่วงที่ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่ทำให้อ่อนเยาว์ออกมาเต็มที่ที่สุด

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม

พญ.คีรีวัลคุ์ แสงอากาศ (หมอกวาง)

แพทยศาสตร์บัณฑิตเกียรตินิยมอันดับ1

จบเฉพาะทางสาขาอายุศาสตร์ทั่วไป

รับราชการเป็นแพทย์ชำนาญโรงพยาบาลราชบุรี

มีประสบการณ์ด้าน Cosmetic 10 ปีและเปิด Adela Clinic ตั้งแต่ปี2556 เข้าสู่ปีที่8